skip to Main Content
เมนู | ค้นหา
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Filter by Categories
Clip Video
Event/Workshop
TKT
Travel
ข้อมูลจัดทริปเอง
ขายอุปกรณ์เดินป่า
ข่าวท่องเที่ยว
ทริปเดินป่า ทัวร์เดินป่า
ท่องเที่ยวชุมชน
ท่องเที่ยวไทย
ทัวร์ชิลชิล
ทัวร์ต่างประเทศ
ทัวร์ต่างประเทศแบบCollective
ทัวร์ทะเล
ทัวร์หมู่คณะ/ทีมบิลดิ้ง/สัมมนา
ทัวร์ในประเทศ
ทีมงาน/STAFF
ผจญภัย
มือใหม่ท่องโลก
มือใหม่เดินป่า
รีวิวการจองที่พัก
รีวิวจากลูกค้า
รีวิวทริปเดินป่า
รีวิวทริปเที่ยวกับชุมชน
รีวิวอุปกรณ์เดินป่า
สูตรอาหาร(ใน)ป่า
อาบป่า
เดินป่า
เทคนิคการใช้อุปกรณ์
เทคนิคเดินป่า
เทศกาล
เที่ยวต่างแดน
เที่ยวในประเทศ
โปรแกรมทัวร์
โปรโมชั่น

เตรียมร่างกายเดินป่า สนุกได้เมื่อสุขภาพร่างกายแข็งแรง

การ เตรียมร่างกายเดินป่า ให้พร้อม ก่อนเข้าป่า ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากต่อความปลอดภัยในชีวิตของนักเดินป่าเอง นอกเหนือไปจากการเตรียมอุปกรณ์สัมภาระส่วนตัวต่าง ๆ ให้พร้อม ไม่ว่าจะเป็นกระเป๋า เสื้อผ้า อุปกรณ์ทำอาหาร ไฟฉายคาดหัว รองเท้าเดินป่า และอีกเยอะแยะมากมายจิปาถะ

อ่านบทความ เตรียมตัวเดินป่า กำลังจะไป ฉันควรเอาอะไรไปบ้างนะ ?

เดินป่า เตรียมร่างกายเดินป่า เทรกกิ้งไทย

เราต้องประเมินอะไรบ้าง? เพื่อจะได้ เตรียมร่างกายเดินป่า ได้อย่างสนุก และปลอดภัย

แน่นอนว่าสิ่งที่นักท่องเที่ยวสายเดินป่าจะต้องพิจารณาและสำรวจตัวเองเป็นอันดับแรกๆเลย ก็คือ

  • การประเมินสุขภาพร่างกายว่ามีโรคประจำตัวร้ายแรงหรือไม่
  • และหากเกิดเหตุฉุกเฉินมีอาการของโรคประจำตัวกำเริบ จะเสี่ยงต่อการช่วยเหลือได้ทันท่วงทีหรือไม่
  • เรามีการออกกำลังกายก่อนเข้าป่าหรือไม่ เนื่องจากกิจกรรมการเดินป่าเรียกได้ว่าเป็นกิจกรรมผจญภัยรูปแบบหนึ่ง และแต่ละเส้นทางก็มีความยากง่ายไม่เท่ากัน แตกต่างกันไปตามสภาพภูมิประเทศและอากาศ ระยะเส้นทางในการเดินมีตั้งแต่ 6-13 กิโลเมตรต่อวัน ใช้เวลาในการเดินประมาณ 3-8 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับฝีเท้าของแต่ละคน ซึ่งในระหว่างเส้นทางเดิน จะเห็นก็แค่ต้นไม้ ลำธาร และภูเขา เรียกได้ว่ารอบตัวมีแต่ธรรมชาติเท่านั้น ซึ่งหากเกิดเหตุการณ์ฉุกเฉิน หรือโรคประจำตัวเกิดแสดงอาการในระหว่างการเดิน แน่นอนว่าจะไม่ได้รับการช่วยเหลือได้อย่างทันท่วงที

เดินป่า เตรียมตัวเดินป่า เข้าป่าต้องเอาอะไรไปบ้าง เทรกกิ้งไทย

  • นักท่องเที่ยวเดินป่า จะต้องรู้กำลัง และร่างกายของตัวเองว่าเส้นทางที่เราต้องการจะไป จะมีปัจจัยเสี่ยงต่อการกระตุ้นให้เกิดโรคกำเริบขึ้นมาหรือไม่

โรคประจำตัวร้ายแรงที่ไม่แนะนำสำหรับ กิจกรรมเดินป่า หรือ หากมี การเตรียมร่างกาย ที่ดี ก็อาจเลือกไปเดินป่าในบางเส้นทางได้ ทั้งนี้ควรปรึกษาแพทย์และประเมินความเสี่ยงก่อนทุกครั้ง

  • โรคหัวใจและหลอดเลือด
  • โรคหอบ หืด
  • โรคลมชัก
  • โรคที่เกี่ยวกับข้อเข่า

เตรียมร่างกายเดินป่า เตรียมความพร้อมร่างกาย เทรกกิ้งไทย

ซึ่งโรคเหล่านี้หากเกิดการแสดงอาการฉุกเฉิน และอยู่ในภาวะที่มีการเตรียมร่างกายไม่พร้อม ก็อาจเป็นเหตุให้ถึงแก่ชีวิตได้

ทางทีมงานจึงอยากให้สมาชิกทุกท่าน ได้ประเมินสุขภาพตัวเองเบื้องต้นให้ได้ ดูแลร่างกายทั้งการออกกำลังกายและเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และหมั่นตรวจเช็คสุขภาพประจำปีอยู่เสมอ หากสุขภาพแข็งแรง ร่างกายพร้อม ใจพร้อม ก็ลุยไปกับเราได้เลยจ้า

สนใจไปเที่ยวเดินป่าเส้นทางต่าง ๆ กับทีมงานมืออาชีพกับเรา คลิกที่นี่ >>
https://tour.trekkingthai.com/

ติดต่อสอบถามเรื่องทริปเดินทาง

จันทร์ – ศุกร์ ช่วงเวลา 10.00 – 19.00 น.

โทรจองได้ที่ 02-2780225/ 02-6197993 / 02-6171775

หรือ แชทกับเราได้ง่ายๆ และ ได้ข่าวดีๆก่อนใครไลน์ @trekkingthai กดแอดได้เลย

เพิ่มเพื่อน

หรือ ต้องการอุปกรณ์เดินป่า แค้มปิ้ง เรามีให้เลือกมากกว่า 500 รายการ

ร้าน TKT Adventure Shop  
ร้านขายอุปกรณ์เดินป่า สินค้าเพื่อคนเดินทาง-ผจญภัย>> เดินทางสะดวก สอบถามได้ เรายินดีให้บริการ <<

https://shop.trekkingthai.com/shop/

เพิ่มเพื่อน
เขียนคำบรรยาย…

*** สอบถามได้ ไม่ซื้อไม่ว่า !!! โทรมาคุยกัน นะจ้ะ ^^
Tel. 087-0893450 
จันทร์ – ศุกร์ 10.00-19.00 น.
เสาร์ 11.00 – 18.00 น.
(รับสายเฉพาะในเวลาทำการ)
ทาง Inbox ( https://bit.ly/2FUJL11 ) หรือ
[email protected] ID : @tktadventure ( https://bit.ly/2HKtGvv )
Instagram : trekkingthaishop ( https://bit.ly/2If1AbF )

😀 ช่องทางการสั่งซื้อสินค้า หรือติดต่อช่องทางอื่นๆ 😀 :

✅ ช้อปอุปกรณ์แค้มปิ้งผ่าน Line Myshop:https://shop.line.me/@tktadventure
**ช้อปครบ 400 บาท / ออเดอร์ รับเลย 30 พอยท์ ใช้เป็นส่วนลดช้อปต่อได้แทนเงินสดได้เลย 1 พอยท์ = 1 บาท

✅ Trekkingthai Lazada : https://www.lazada.co.th/shop/trekkingthai/

✅ Pang Outdoor Shopee : https://shopee.co.th/shop/98342065/

✅ Jorunna Lazada : https://www.lazada.co.th/shop/jorunna/

✅ Zom Outdoor Shopee : https://shopee.co.th/shop/392423560/

✅ TKT Adventure shop Facebook : https://www.facebook.com/tktadventure

✅ YouTube :https://www.youtube.com/channel/UComEXGV-cRLa8R7D8Irkabg/featured

“เรายินดีช่วยให้คำปรึกษา โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย พร้อมคำแนะนำ สาธิตวิธีการต่าง ๆ อย่างถูกต้องเหมาะสม ในครั้งต่อๆ ไป จะสามารถทำได้เอง ไม่ต้องเสียเวลามาที่ร้าน จ้า”

“ด้วยความเป็นเพื่อน บริการด้วยใจ เรายินดีให้คำปรึกษาทั้งในการใช้งาน และปัญหาต่าง ๆ”

ตั้งอยู่ชั้น 3 (อาคารเดียวกับ 7-11 Eleven)
การเดินทาง : สถานีรถไฟฟ้า (BTS) สนามเป้า ทางออกที่ 3
พิกัด GPS : 13.7735151,100.5421885
รูปภาพแสดงแผนที่ : https://goo.gl/xh9RP7

ที่อยู่ของเรา อยู่กลาง กทม. สามารถแวะมาเลือกดูสินค้าได้ แต่… ก่อนมาแนะนำให้โทรมาถามว่ามีสินค้าในสต๊อคหรือไม่ก่อน นะจ้ะ เพื่อจะได้มาแล้วได้ของเร็วขึ้นมาก หรือถ้าไม่มีสินค้าตามต้องการจะได้ไม่เสียเวลามา จ้า

Back To Top