เตรียมร่างกายเดินป่า สนุกได้เมื่อสุขภาพร่างกายแข็งแรง

0

เตรียมร่างกายเดินป่า สนุกได้เมื่อสุขภาพร่างกายแข็งแรง

กิจกรรมการเดินป่า นอกจากจะต้องเตรียมอุปกรณ์ให้พร้อม ยังต้องเตรียมร่างกายเดินป่าให้พร้อม ไม่ว่าจะเป็นกระเป๋า เสื้อผ้า อุปกรณ์เสริมต่างๆ แล้ว แน่นอนว่าสิ่งที่นักท่องเที่ยวสายเดินป่าจะต้องพิจารณาและสำรวจตัวเองเป็นอันดับแรกๆเลย ก็คือ การประเมินสุขภาพร่างกายว่ามีโรคประจำตัวร้ายแรงหรือไม่ และหากเกิดเหตุฉุกเฉินมีอาการของโรคประจำตัวกำเริบ จะเสี่ยงต่อการช่วยเหลือได้ทันท่วงทีหรือไม่

เนื่องจากกิจกรรมการเดินป่าเรียกได้ว่าเป็นกิจกรรมผจญภัยรูปแบบหนึ่ง และแต่ละเส้นทางก็มีความยากง่ายไม่เท่ากัน แตกต่างกันไปตามสภาพภูมิประเทศและอากาศ ระยะเส้นทางในการเดินมีตั้งแต่ 6-13 กิโลเมตรต่อวัน ใช้เวลาในการเดินประมาณ 3-8 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับฝีเท้าของแต่ละคน ซึ่งในระหว่างเส้นทางเดิน จะเห็นก็แค่ต้นไม้ ลำธาร และภูเขา เรียกได้ว่ารอบตัวมีแต่ธรรมชาติเท่านั้น ซึ่งหากเกิดเหตุการณ์ฉุกเฉิน หรือโรคประจำตัวเกิดแสดงอาการในระหว่างการเดิน แน่นอนว่าจะไม่ได้รับการช่วยเหลือได้อย่างทันท่วงที ดังนั้นนักท่องเที่ยวสายนี้จะต้องรู้กำลัง และร่างกายของตัวเองว่าเส้นทางที่เราต้องการจะไป จะมีปัจจัยเสี่ยงต่อการกระตุ้นให้เกิดโรคกำเริบขึ้นมาหรือไม่

สำหรับโรคประจำตัวร้ายแรงที่ไม่แนะนำสำหรับกิจกรรมเดินป่าเลย คือ โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคหอบ หืด โรคลมชัก โรคที่เกี่ยวกับข้อเข่า เป็นต้น ซึ่งโรคเหล่านี้หากเกิดการแสดงอาการฉุกเฉิน และอยู่ในภาวะที่มีการเตรียมร่างกายไม่พร้อม ก็อาจเป็นเหตุให้ถึงแก่ชีวิตได้

ทางทีมงานจึงอยากให้สมาชิกทุกท่าน ได้ประเมินสุขภาพตัวเองเบื้องต้นให้ได้ ดูแลร่างกายทั้งการออกกำลังกายและเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และหมั่นตรวจเช็คสุขภาพประจำปีอยู่เสมอ หากสุขภาพแข็งแรง ร่างกายพร้อม ใจพร้อม ก็ลุยไปกับเราได้เลยจ้า

***หากต้องการ ข้อมูลเพิ่มเติม ติดต่อทีมงาน Trekkingthai
ทาง Inbox (https://goo.gl/adlBfL) หรือ
[email protected] ID : @trekkingthai (https://goo.gl/4YdsPs)
Tel. 02-2780225 / 02-6197993 / 083-1888115 จ้า
———————————

มิตรภาพ…ความฝัน…วันแรมทาง
www.trekkingthai.com

Follow LINE Official ID @trekkingthai : https://goo.gl/4YdsPs
Follow Instagram trekkingthai : https://goo.gl/cKG4EP
Follow Fanpage @trekkingthai : https://goo.gl/FHu8z0
Follow Website trekkingthai.com : http://goo.gl/XarqEW
———————————-

About Author

Comments are closed.